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I-94W届く

本日I-94Wと一緒に最終日程表が届いて来た。

このI-94W(査証免除)を見るとあ~いよいよアメリカ(ハワイ)へ行くんだなぁ。
と思ってしまう。
2001年テロの2日前グアムから出国する時はノーチェックで帰国できた
(この時アメリカはテロの情報を知ってたというから驚きだ)
2004年本土へ行った時、入国はメチャクチャ厳しかった。
(もちろん顔写真と指紋とられました)
なのに出国はほとんどノーチェック。
アメリカさん!出て行く人はどうでも良いの?
今年のチェックはどうなんだろう??

で、最終日程表によると、マラソン当日12/11は
2:00起床。3:15出発5:00スタート。
朝食?は前日配給されるらしい(おにぎり弁当だそうです)

これを日本時間に直すと
21:00起床。22:15出発0:00スタート

もし日本の人たちに完走の喜びを一番に報告するとなると
3時間なんかで走ったらいい迷惑だ!

私は日本にいる人のためにも?7時間を切るくらいにしておこう。
# by yukaiko | 2005-12-01 21:54 | その他

イメージトレーニング

昨日は毎日走ろう!なんて思ってたけど、
疲れてはいけないので、今日はイメージトレーニング?を実行しました。

これ

Guided Course Tour で案内してもらいました♪
# by yukaiko | 2005-11-30 00:57 | その他

筋肉じゃなかった・・・

今日は仕事帰りにジムへ行った。
ホノルル出発が近づいてきて、少々気持ち的に焦り気味。

山本山コーチも居たので、しばし講義?雑談をした。

『痩せましたか?』と聞かれ
『2kg増量しました。これって筋肉に変わったって事かな?』と私。
『・・・違うでしょう』と山本山コーチ。
『???じゃなんで増量したん???』私

『運動始めて、お腹が空くから食べる量が増えたんでしょう』だって。

『なるほど~そうだったんだ!!』

いやいや
筋肉と信じて疑わなかった私はおバカさん?
引き締まったと思ってたのは私の妄想?幻想?

2kgの増量は食べすぎだそうです(泣)

一緒に参加する67才のおじいさんは、5kg痩せたらしい。
その人は6時間前半で走れるだろうって山本山コーチは推測していた。
私は6時間台はいけるでしょうっ ていうか、
6時間台を目指せって言ってました。

これから出発までは距離ではなく時間を設定して走る方が良いと
言われました。焦るのであれば毎日30分位疲れない程度走るのが
良いそうです。


と言う事で、焦る私は明日から毎日ジム通い。

197km
# by yukaiko | 2005-11-29 00:08 | 走る

食事の大切さ

今日は山本山コーチとの最後の外走りだった。

本日のコースは坂道のトレーニングという事で
高台にある住宅街の方を走った。

途中までは今までと同じコース。
だけど、今日の私はスピードが出ないというか
足を前に出すのがやっとって感じだった。
付いていくのに精一杯で、今までで一番しんどかった。

なんでこんな事になったんだろう?と思って原因を考えてみた。

ご飯を食べてないからだ!

今朝はあんまり食欲がなかったので食事をしなかった。
普段仕事行く時とか朝食抜く事がたまにあるけど
だからって仕事が手につかないって事はなかったから
食事を抜く事を甘く考えていた。

ご飯を食べるって凄く大切な事なんだなぁとしみじみ感じました。

192km


写真撮ってきました。後に残るものなのでやっぱり化粧しときました。
当日、本人確認してもらえるかどうか・・・
念願のドーナツも食べました。


食事の大切さ_e0083545_18155989.jpg

山本山コーチよりこれから2週間のすごし方について教わりました。
参考までに

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# by yukaiko | 2005-11-27 18:22 | 走る

ドーナツとは

今日は急にドーナツが食べたくなって近所のスーパーに行った。
けどドーナツがなかった。(今日はみんなドーナツ食べたかったのかな?)
めんどくさいけど、自分で作るしかないなと歩いていたら発見!!

『ホットケーキミックスで作る 電子レンジで簡単 ドーナツメーカー』

作り方を見ても、めっちゃ簡単。
卵と牛乳と砂糖とホットケーキミックスを混ぜて ドーナツメーカーに入れて
レンジでチン♪するだけ。
良いじゃん良いじゃん と思い早速家に帰って作りました。

で、出来上がったのは真ん中に穴のあいた ただの蒸しパン。
確かに形だけは立派なドーナツだけど・・・

よくよく考えたら、この作業工程で私の求めていたドーナツが食べれる訳ない。
で、よくよく箱を見たら、ドーナツの形をした蒸しパンだった・・・

蒸しパンも真ん中に穴が空いていたら『ドーナツ』というのでしょうか。
私のドーナツの解釈が間違っていたのかなぁ。

もう2度とこれでドーナツは作らないけど、応用編でゼリーが作れるみたいなので
今度はゼリーに挑戦してみよう!

あ~ドーナツ食べたい!!!

ドーナツとは_e0083545_055596.jpg

# by yukaiko | 2005-11-27 00:58 | その他




ホノルルマラソン完走?までの日記 皆さんありがとうございました
by yukaiko
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